Капитан национальной женской сборной России по регби-7 и одна из самых результативных игроков команды. В 2013 году пришла в регби из легкой атлетики, выступает за московский ЦСКА. 

Алена Тирон является 6-кратной победительницей чемпионата Европы (2014,2016,2017,2018,2019, 2021 годов). Также она серебрянный призёр чемпионата Европы (2015), бронзовый призёр чемпионата Европы по регби-15 (2016). Серебренный призёр этапов мировой серии в Лэнгфорде и Дубай (2015), бронзовый призёр этапов мировой серии в Дубай (2016,2017). 

Многократный победитель номинации “DHL Impact Player” по итогам этапов мировых серий. 

Неоднократно входила в состав игроков символической сборной по итогам этапов мировых серий. Чемпион России (2017). Серебрянный призёр чемпионата России (2015,2016,2018). Бронзовый призёр чемпионата России (2013,2014).